眠れない。。睡眠不足を解消する快適な睡眠のための温度や湿度は?

睡眠不足を解消する快適な睡眠のための温度や湿度は?   こんな人におすすめの記事です   なかなか眠れない方 不眠症などで、しっかり睡眠をとりたい方 「最近なかなか寝付けないんだけど、心地よく眠るためにできることって、どんなことがあるのかな。。。」     この記事では、そんな疑問に答えます。   快適な睡眠には、眠りにつくとき(入眠時)の環境を整えておくことが非常に大切です。 今回は、温度、湿度、香りと睡 […]

>> もっと読む