カテゴリー: 睡眠

テアニンサプリの効果的な飲み方と最適な飲むタイミング   こんな人におすすめの記事です   テアニンサプリの効果的な飲み方や飲むタイミングについて知りたい人 「テアニンサプリって良いらしいけど、どんな飲み方がいいのかな？あとテアニンを飲むベストなタイミングってあるのかなぁ。。。」     この記事では、そんな疑問に答えます。   本記事ではこんなことがわかります   テアニンとは何か テアニンの効 […]

テアニンサプリって良いらしいけど副作用とかデメリットってないの？   こんな人におすすめの記事です   テアニンの副作用があるのか知りたい人、効果的にテアニンサプリの摂る方法を知りたい人 「テアニンって良いらしいけど副作用ってあるのかなぁ、、、あと注意したほうがいい場合とかあれば知っておきたい。それと、もしあるならテアニンを効率的に摂る方法とか知りたいかも。。。」     この記事では、そんな疑問に答えます。 &nb […]

テアニンサプリの効果と失敗しない選び方！おすすめのテアニンサプリメント   こんな人におすすめの記事です     夜眠りたいのになかなか眠れない、朝起きたときにスッキリ起きれない人、夜ぐっすり眠りたい人 「夜眠りたいのになかなか眠れない。朝起きたときにスッキリしない、それに昼間すごく眠くなってしまう。。。きっと睡眠不足からかな。なるべく手軽に夜眠りにつく方法があればいいのに」     この記事では、そんな疑 […]

ショートスリーパーの睡眠の特徴！睡眠時間が短い芸能人＆有名人   こんな人におすすめの記事です     ショートスリーパーについて知りたい人 「ショートスリーパーって聞いたことあるんだけどどんな人なんだろう？ 睡眠時間が短い人ってこと以外に何かあるのかなぁ」     この記事では、そんな疑問に答えます。   本記事ではこんなことがわかります   ショートスリーパーってなに？ ショートスリ […]

金縛りとは？金縛りの原因とならないようにするための２つのポイント   こんな人におすすめの記事です   金縛りについて知りたい人、金縛りに会いやすい人 「金縛りにこの前なったんだけど呪われてたりするのかなぁ。金縛りに会いやすい体質とかあるのかな。どうしたら金縛りに会わなくてすむのかな。。。あと金縛りに会ったときはどうすればいいのかな？」     この記事では、そんな疑問に答えます。   本記事でこんなことが […]

眠れないときも大丈夫！なぜか眠れるようになる３つの条件反射を利用した方法   こんな人におすすめの記事です   眠りたくてもなかなか眠れない人、子どもを眠らせるいい方法を知りたい人 「眠れないときって眠りたいと思えば思うほど眠れなくなってしまう。普段からすぐに眠りにつけるいい方法ってないかなぁ。あと、子どもが眠りに付きやすくするいい方法があれば知りたい！」     この記事では、そんな疑問に答えます。   […]

レム睡眠、ノンレム睡眠について知ってますか？睡眠のメカニズム   あなたは、きっと「レム睡眠」「ノンレム睡眠」という２つの言葉を聞いたことあるでしょう。   でも、それぞれどんなものか知っているか、というとなかなか詳しくは知らないのではないでしょうか？   今回は、２種類の睡眠、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」について、ちょっと詳しく見てみましょう。   レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」が […]