これある生活

ショートスリーパーの睡眠の特徴！睡眠時間が短い芸能人＆有名人   こんな人におすすめの記事です     ショートスリーパーについて知りたい人 「ショートスリーパーって聞いたことあるんだけどどんな人なんだろう？ 睡眠時間が短い人ってこと以外に何かあるのかなぁ」     この記事では、そんな疑問に答えます。   本記事ではこんなことがわかります   ショートスリーパーってなに？ ショートスリ […]

金縛りとは？金縛りの原因とならないようにするための２つのポイント   こんな人におすすめの記事です   金縛りについて知りたい人、金縛りに会いやすい人 「金縛りにこの前なったんだけど呪われてたりするのかなぁ。金縛りに会いやすい体質とかあるのかな。どうしたら金縛りに会わなくてすむのかな。。。あと金縛りに会ったときはどうすればいいのかな？」     この記事では、そんな疑問に答えます。   本記事でこんなことが […]

眠れないときも大丈夫！なぜか眠れるようになる３つの条件反射を利用した方法   こんな人におすすめの記事です   眠りたくてもなかなか眠れない人、子どもを眠らせるいい方法を知りたい人 「眠れないときって眠りたいと思えば思うほど眠れなくなってしまう。普段からすぐに眠りにつけるいい方法ってないかなぁ。あと、子どもが眠りに付きやすくするいい方法があれば知りたい！」     この記事では、そんな疑問に答えます。   […]

レム睡眠、ノンレム睡眠について知ってますか？睡眠のメカニズム   あなたは、きっと「レム睡眠」「ノンレム睡眠」という２つの言葉を聞いたことあるでしょう。   でも、それぞれどんなものか知っているか、というとなかなか詳しくは知らないのではないでしょうか？   今回は、２種類の睡眠、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」について、ちょっと詳しく見てみましょう。   レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」が […]

腰痛の原因と睡眠時に改善するための２つのポイント！おすすめのベッドマットレス３選   こんな人におすすめの記事です   腰痛で困っている人、腰が痛い原因について知りたい人 「腰が痛いんだけど、腰痛の原因って何なんだろう。眠る時の姿勢とかが腰痛に関係したりしてるのかなぁ。原因はわかってるんだけど少しでも楽になるできる方法があればいいんだけど。」     この記事では、そんな疑問に答えます。   では、さっそく […]

眠れない原因を解消！快適な睡眠を手に入れるための完全マップを紹介 眠れない原因を解消して、睡眠の質をあげるための方法と知識をまとめました。 「睡眠不足をどう解決すればいいのか全然分からない」という人から、「ある程度は眠れてるんだけど、イマイチ熟睡できてる気がしない」といった方向けのまとめページです。   このページを上から順番に読んでいくことで、睡眠の基本と何が睡眠に影響するのかを知ることができ、気をつけたり、アイテムの選び方を知り実践することで […]