タグ: タンパク質

一人暮らしで不足しがちな３つの栄養！食事で必要な栄養素を摂るための方法   こんな人におすすめの記事です   一人暮らしで外食やコンビニ弁当ばかりで食事に気を使ってない人、健康診断の結果が気になってる人、健康が心配になってきた人 「一人暮らしで外食やコンビニ弁当ばかり食べてしまっているなぁ。食事に偏りがあるし、必要な栄養素はキチンと取れてるのかな。手軽に栄養バランスいい食事ができたらいいのに。。。」   この記事では、そんな疑 […]

>> もっと読む

妊婦さんが食事でしっかりとっておく栄養５つのリスト！その理由も解説します   こんな人におすすめの記事です   妊婦さんが摂るべき栄養を知りたい人 「妊婦が妊娠中にとっておくべき栄養には何があるんだろう？　その理由も知っておきたいなぁ。　あと、それぞれの栄養ってどれくらいとった方がいいのかと、何を食べたらとれるのかも知りたいなぁ。」     この記事では、そんな疑問に答えます。   本記事ではこんなことがわ […]

>> もっと読む