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睡眠アプリ(無料)で睡眠の質をチェック！おすすめ睡眠アプリ３選 こんな人におすすめの記事です 寝てるのに体がだるい人、昼間眠くなる人 「寝てるのに体がだるい、昼間眠くなる。ぐっすり眠れてるのかどうか確認する方法がないかなぁ。いびきをかいているとか、睡眠時無呼吸症候群とかになって呼吸が止まったりしてないかなぁ。。そういうことを簡単に確認できるおすすめの方法ってあるのかなぁ」 この記事では、そんな疑問に答えます。 &n […]
>> もっと読む 昼間やたら眠い？自分では気付けない睡眠時無呼吸症候群とその症状 こんな人におすすめの記事です 昼間やたら眠くなる人、家族から寝ているときに呼吸が止まっているといわれた人 「夜、眠っているはずなのに昼間やたら眠くなる、眠っているときに息が止まってる、と家族から言われけど、実際どうなんだろう。調べる方法とかあればいいんだけど。」 この記事では、そんな疑問に答えます。 では、さっそく見ていきま […]
>> もっと読む タバコでリラックスは睡眠にどう影響する？ タバコと睡眠の関係 こんな人におすすめの記事です ぐっすり眠れてスッキリ起きたい方 タバコを吸うとリラックスできるとよく聞きますが睡眠にはどう影響するのでしょうか？ 「タバコでリラックスしてから寝つきがいいはずなんだけど。。。なかなか眠れないのはなんでだろう？」 この記事では、そんな疑問に答えます。 快適な睡眠に必要な知識をご紹介します。今回は、タバコ（喫煙）と睡眠の関係に […]
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