一人暮らしの食事はどうしてる？おすすめの食事宅配サービス６選

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一人暮らしの食事はどうしてる？おすすめの食事宅配サービス６選

こんな人におすすめの記事です

一人暮らしで外食やコンビニ弁当ばかりになってしまってる人、健康面が気になってる人

「一人暮らしでついついコンビニ弁当に頼ってしまう。同じような食事ばかりしてしまう。栄養がキチンと取れてるか心配だなぁ。。簡単に栄養バランスの取れた食事が取れたらいいのになぁ。」

この記事では、そんな疑問に答えます。

本記事でこんなことがわかります

簡単に栄養バランスの取れた食事をとる方法
食事宅配を利用するメリット、デメリット
一人暮らしの食事宅配の選び方

では、さっそくみていきましょう。

一人暮らしや単身者におすすめしたい食事宅配サービス

一人暮らし、単身赴任をしている人の場合、仕事などでなかなか料理する時間が取れなかったり、自分ひとりのために自炊するのも面倒になってしまいますよね。

「ついついコンビニ弁当ばかりになってしまう」「外食ばかりで、いつも同じような食事で飽きてしまう」「自分の好みだと偏った食事になるので、ちゃんと栄養が足りてるか心配」と食事の悩みを抱えている人が多いようです。

手間はかけたくないけど、栄養バランスが取れていて、美味しい食事ができたらいいなぁ、って思いますよね。

そんな人におすすめしたいのが、冷凍弁当を自宅まで届けてくれる食事宅配サービスです。

一人暮らしで食事宅配を利用するメリット、デメリット

冷凍弁当を自宅に届く食事宅配サービスは、すごく便利ですが、利用する場合のメリット、デメリットは、どのようなものがあるのでしょう。

一人暮らしの食事宅配利用するメリット

メリットをひとつずつ見ていきましょう。

一人暮らしの食事宅配メリット1. 食事を準備する必要がない

食事宅配なら温めて、すぐに食べられる。

食材を買い行く必要はありませんし、もちろん調理する必要もないので、仕事などでなかなか時間が取れない人や料理が苦手な人には便利なサービスです。

一人暮らしの食事宅配メリット2. 栄養バランスが優れている

食事宅配で届けられる食事は、栄養のバランスが優れています。

外食やコンビニ弁当では、添加物が多かったり、栄養バランスが偏（かたよ）ってしまうので健康面で不安を感じている人もいるでしょう。

食事宅配のメニューは、管理栄養士が考えたバランスの良いメニューなので健康面は安心できます。

一人暮らしの食事宅配メリット3. 安い！自分で自炊するより安く済む

食事宅配は、栄養バランスや質、美味しさなどを考えると安いでしょう。

１食だいたい４００−６００円が相場です。

外食すると大抵これ以上かかりますし、一人分を自炊しても意外にコストがかかるのでお得です。

一人暮らしの食事宅配を利用するデメリット

次はデメリットを見ていきましょう。

一人暮らしの食事宅配デメリット1. 配送エリア外で対応できない場合がある

食事宅配サービスは、サービスによりますが、配送エリア外のときは利用できないことがあります。

食事を自宅まで運ぶサービスのため、配送エリアに限界があります。

自宅が配送エリア内にないと、サービスが利用できないので選ぶときは注意しましょう。

一人暮らしの食事宅配デメリット2. 配送料がかかるので割高になる場合がある

食事宅配サービスは、自宅に届けるための配送料がかかるため価格が割高になることがあります。

価格は、それぞれのサービスによって違います。

便利さ、食事の美味しさなどを含めたサービス全体のコスパを考えて選ぶと良いでしょう。

一人暮らしの食事宅配デメリット3. 注文から届くまでに時間がかかる場合がある

食事宅配サービスは、注文してから届くまでに時間がかかることがあります。

それぞれのサービスによって、注文してから届くまでの時間は違うので、あなたの生活にあったサービスを見つけるようにするといいでしょう

一人暮らしの食事宅配サービス選びの４つのポイント

一人暮らしの人が食事宅配サービスを選ぶときのポイントを紹介します。

一人暮らしの食事宅配の選び方1. 栄養バランスのいい食事を選ぶ

食事宅配を選ぶときは、栄養バランスのとれた食事を選びましょう。

栄養やカロリー、塩分などを控えたメニューといろいろあります。

さらに無添加で調理しているこだわりの食事、国産食材を使った食事を選ぶと、あなたの健康にいいでしょう。

一人暮らしの食事宅配の選び方2. 美味しくて飽きないメニューを選ぶ

食事宅配を選ぶときは、あなたが食べたくて、飽きないメニューを選びましょう。

栄養のバランスはもちろんですが、美味しい食事でも毎回同じメニューだと飽きてしまうものです。

バリエーションが多くて、自分好みのメニューがあるサービスを選びましょう。

一人暮らしの食事宅配の選び方3. 受け取りやすいか

一人暮らしの場合は、受け取りやすいか、というのも大事なポイントです。

昼間に仕事などで留守にしている人は、宅配便で配送をしているサービスや鍵付きの配達ボックスに置いてくれる食事宅配サービスがいいでしょう。

宅配便なら時間指定や不在票での対応が可能です。

また、自社配送の場合は、無料で鍵付き配達ボックスを貸し出してくれるサービスもあるのでおすすめです。

一人暮らしの食事宅配の選び方4. ネットから注文ができるか

食事宅配は電話注文のものもありますが、やっぱりインターネットから、いつでもスマホやパソコンから注文できる方がいいでしょう。

便利さを考えるとインターネットから注文できるものを選びましょう。

一人暮らしにおすすめの食事宅配サービス６選

一人暮らしの人におすすめの食事宅配サービスを紹介します。

nosh(ナッシュ) – ヘルシーな食事を厳選した宅食サービス

nosh（ナッシュ）は、ヘルシー(低糖質・高たんぱく質・低塩分)な食事を厳選した宅食サービス。
食事の糖質や塩分が気になる人に手軽に美味しい食事が食べられます。
数十品以上の糖質90%オフの食事・スイーツから、好きなメニューを毎週選ぶことができます。

> nosh(ナッシュ) のサイトで詳しくみる

わんまいる – 働くママ・パパからの味評価No１獲得！安心の手作り惣菜

国産野菜100％の手作りおかずを中心に、自宅に居ながら全国のご当地グルメ、専門店の味を１品から楽しめる食のセレクトショップです。

旬の食材を使用する事で栄養価の高いメニューと、国産野菜を合成保存料を使わず出来立てをそのまま冷凍しているので、和洋中の豊富なメニューが解凍するだけで出来立ての美味しさで楽しめます。

> わんまいるのサイトで詳しくみる

まごころケア食

管理栄養士が栄養バランスを考えて作った食事を宅配で手軽に楽しめます。

忙しい日や食事の用意を簡単に済ませたい時に便利で、管理栄養士の監修の主菜1品副菜3品でバランスが取れた食事ができます。

クール宅急便で届けられる冷凍タイプで、 1食毎に電子レンジで温めるだけで食べられます。

> まごころケア食のサイトで詳しくみる

食のそよ風 – 食事宅配サービス

食のそよ風は、おいしさと、冷凍でまとめて届く利便性の高さが魅力です。

定期購入は、隔週や月イチでの配送から選択が可能。

また、毎月〇日、第X〇曜日といったカスタマイズ対応も可能なので、あなたのの生活習慣に無理なく合わせることが出来ます。

> 食のそよ風のサイトで詳しくみる

食宅便 – 食事宅配サービス

美味しくて栄養価を考えられたヘルシーな食事が冷凍のおかず７食セットで自宅に届く「食宅便」

１食分は、主菜を含め、約20種類の食材を使用した５つのおかずで構成。

レンジでチンすれば、いつでも手軽に食べられます。

> 食宅便のサイトで詳しくみる

セブンミール – セブンイレブンのお届けサービス

セブンイレブンの人気商品やお店で取扱いのない限定商品をラインナップ。

お店での受取りはもちろん、お届けも可能。

> セブンミールのサイトで詳しくみる

まとめ

では、今回の内容をまとめます。

食事宅配とは、調理しないで温めたら、すぐに食べられる食事を宅配してくれるサービス。
食事宅配サービスのメリット
- 食事を準備する必要がない
- 栄養バランスが優れている
- 安い！自分で自炊するより安く済む
食事宅配サービスのデメリット
- 配送エリア外のため利用できない場合がある
- 配送料がかかるので割高になる場合がある
- 注文から届くまでに時間がかかる場合がある
一人暮らしの食事宅配の選び方
- バランスのいい食事
- 飽きないメニュー、美味しいメニュー
- 受け取りやすいか？
- ネットで注文できるか？

一人暮らしの人は、お試しで注文できるものもあるので、一度試してみると実際の内容がわかるのでおすすめです。