新型コロナウイルスで学校休みになったけど通学定期券の払い戻しってできるの?(結論:急がなくても大丈夫です)

新型コロナウイルスで学校休みになったけど通学定期券の払い戻しってできるの?(結論:急がなくても大丈夫です)   こんな人におすすめの記事です   新型コロナウイルスの影響で使っていない定期券を持っている人 「新型コロナウイルスで学校が休みになったけど、通学で使ってる定期券って払い戻ししてくれるのかな?」   この記事では、そんな疑問に答えます。   本記事でこんなことがわかります 新型コロナウイルスで使っていない通学 […]

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金縛りとは?金縛りの原因とならないようにするための2つのポイント

金縛りとは?金縛りの原因とならないようにするための2つのポイント   こんな人におすすめの記事です   金縛りについて知りたい人、金縛りに会いやすい人 「金縛りにこの前なったんだけど呪われてたりするのかなぁ。金縛りに会いやすい体質とかあるのかな。どうしたら金縛りに会わなくてすむのかな。。。あと金縛りに会ったときはどうすればいいのかな?」     この記事では、そんな疑問に答えます。   本記事でこんなことが […]

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眠れないときも大丈夫!なぜか眠れるようになる3つの条件反射を利用した方法

眠れないときも大丈夫!なぜか眠れるようになる3つの条件反射を利用した方法   こんな人におすすめの記事です   眠りたくてもなかなか眠れない人、子どもを眠らせるいい方法を知りたい人 「眠れないときって眠りたいと思えば思うほど眠れなくなってしまう。普段からすぐに眠りにつけるいい方法ってないかなぁ。あと、子どもが眠りに付きやすくするいい方法があれば知りたい!」     この記事では、そんな疑問に答えます。   […]

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レム睡眠、ノンレム睡眠について知ってますか?睡眠のメカニズム

レム睡眠、ノンレム睡眠について知ってますか?睡眠のメカニズム   あなたは、きっと「レム睡眠」「ノンレム睡眠」という2つの言葉を聞いたことあるでしょう。   でも、それぞれどんなものか知っているか、というとなかなか詳しくは知らないのではないでしょうか?   今回は、2種類の睡眠、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」について、ちょっと詳しく見てみましょう。   レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」が […]

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昼間やたら眠い?自分では気付けない睡眠時無呼吸症候群とその症状

昼間やたら眠い?自分では気付けない睡眠時無呼吸症候群とその症状   こんな人におすすめの記事です   昼間やたら眠くなる人、家族から寝ているときに呼吸が止まっているといわれた人 「夜、眠っているはずなのに昼間やたら眠くなる、眠っているときに息が止まってる、と家族から言われけど、実際どうなんだろう。調べる方法とかあればいいんだけど。」     この記事では、そんな疑問に答えます。   では、さっそく見ていきま […]

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眠れない原因を解消!快適な睡眠を手に入れるための完全マップを紹介-4つのカテゴリー

眠れない原因を解消!快適な睡眠を手に入れるための完全マップを紹介 眠れない原因を解消して、睡眠の質をあげるための方法と知識をまとめました。 「睡眠不足をどう解決すればいいのか全然分からない」という人から、「ある程度は眠れてるんだけど、イマイチ熟睡できてる気がしない」といった方向けのまとめページです。   このページを上から順番に読んでいくことで、睡眠の基本と何が睡眠に影響するのかを知ることができ、気をつけたり、アイテムの選び方を知り実践することで […]

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眠れない。。睡眠不足を解消する快適な睡眠のための温度や湿度は?

睡眠不足を解消する快適な睡眠のための温度や湿度は?   こんな人におすすめの記事です   なかなか眠れない方 不眠症などで、しっかり睡眠をとりたい方 「最近なかなか寝付けないんだけど、心地よく眠るためにできることって、どんなことがあるのかな。。。」     この記事では、そんな疑問に答えます。   快適な睡眠には、眠りにつくとき(入眠時)の環境を整えておくことが非常に大切です。 今回は、温度、湿度、香りと睡 […]

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明日への不安は睡眠不足のもと!不安解消にすぐできる2つのこと

明日への不安は睡眠不足のもと!不安解消にすぐできる2つのこと   こんな人におすすめの記事です     翌日、早起きしないといけない方、明日が大事な勝負の1日になる方 「明日大事な日なんだけど、キチンと起きれるかなぁ。。。」     この記事は、そんな方への役に立つ情報を教えます。   次の日に早起きしなければならないというとき、または頑張らないといけないとき、翌日ことを考えているうちに眠れなくな […]

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テアニンは快適な睡眠に効果的!寝る前におすすめの飲み物

テアニンは快適な睡眠に効果的!寝る前におすすめの飲み物   こんな人におすすめの記事です   快適な睡眠をとりたい方、手軽にぐっすり眠りたい方 「すっきり眠りたいけど、すぐにできることって何かないかな。。。」       この記事では、そんな疑問に答えます。 快適な睡眠の後のスッキリした目覚めは気持ちがいいものです。   寝る1時間前のちょっとしたことでぐっすり眠れるようになります。 すぐにはじめ […]

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経験者がこっそり教える!小学生の塾を選びで失敗しないための3つのポイント

小学生の塾を選びで失敗しないための3つのポイント   こんな人におすすめの記事です   子どもの学習塾選びで失敗したくない方 せっかく塾代を払うので子どもをしっかり学力アップさせてくれる塾を知りたい方 「子どもを塾に通わせたいんだけどどんな塾がいいんだろう。。」     この記事では、そんな疑問に答えます。 「せっかく学習塾に行くんだから学力を伸ばしてほしい」 親なら誰でもそう思いますよね。   今回は、学 […]

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