これある生活

失敗しない最適な掛け布団の選び方の３つのポイント   こんな人におすすめの記事です   ぐっすり眠るための掛け布団選びのポイントを知りたい方 「最近、睡眠不足でスッキリ起きれない。。。不眠症？それとも掛け布団があってないの？」     この記事では、そんな疑問に答えます。 快適な睡眠に超重要な掛け布団選びについてまとめました。   ぜひ、あなたもチェックしてみてください。 そして快適な睡眠で、すがすがしい目 […]

知らない人は損をしてしまう！？ 熟睡できるおすすめ「まくら」ベスト３   熟睡できるおすすめのまくらを知りたい方のため向けの情報です。 「まくら」は、世の中に、無限といっていいほどたくさんありますよね。 今回は「熟睡できるまくら」という観点でご紹介します。   まずは、そもそも「まくら」を選ぶポイントは何か？ということから簡単に説明して、おすすめの商品の解説をしたいと思います。   それでは見て行きましょう〜   最 […]

熟睡できるおすすめベッドマットレス – ベスト3のご紹介 熟睡できるおすすめのベッドマットレスを知りたい方のため向けの情報です。 世の中には、ベッドマットレスを検索してみてもわかる通り、無限といっていいほど多くの商品がありますよね。。。 そんな中で、今回は「熟睡できる」ということに焦点をあわせてご紹介します。   そもそもベッドマットレスを選ぶポイントは何か？という話から、おすすめの商品の解説をします。   サクッと、読み終 […]

理想的なまくらの高さは？ 睡眠不足を完全解消！ まくら選びの３つのポイント   こんな人におすすめの記事です   まくらがあわなくて夜中に何度も目がさめてしまっている方、熟睡できるまくら選び方法を知りたい方 この記事では「まくらが合わなくて安眠できない。。。」「ぐっすり眠れるまくらを選ぶ方法を教えてほしい」そんな疑問に答えます。   寝具の相談で最も多いのは、まくら選びについて、ともいわれます。   だれにでもわかる […]

熟睡できるベッドマットレス選びの簡単な３つのポイント   こんな人におすすめの記事です   ぐっすり眠るためのベッドマットレス選びのポイントを知りたい方 「最近、睡眠不足でスッキリ起きれない。。。不眠症？それともベッドやマットレスがあってないのかなぁ」     この記事では、そんな疑問に答えます。 快適な睡眠に超重要なベッドマットレス選びについてまとめました。   ぜひ、あなたもチェックしてみてください。 […]

快適な睡眠のためのお風呂の入り方と３つのルール   こんな人におすすめの記事です     夜なかなか眠れなくて悩んでいる人、寝かそうとしている子どもがなかなか寝付かなくて困っているママやパパ 「夜ぐっすり眠れない。とにかく少しでも早く気持ちよく眠りにつく方法って何かないかなぁ？」     この記事では、そんな疑問に答えます。   スムーズに眠りにつくためには、体の内側の温度（深部温度）を下げるのが […]

眠りと体温の驚くべき関係！赤ちゃんの手が暖かいのは眠いサイン   赤ちゃんの手や足が温かくなると眠くなると、よく耳にします。 体温と睡眠について、関係がありそうだということで、調べてみました。 ここでは体温と眠りについての関係と、よい睡眠をとるためのヒントについてまとめたので、ぜひ見てみてください。   体温が下がると眠たくなる 眠り始めた幼児の手は、ぽかぽかと温かくなります。 実は、この温かくなる手はスムーズな眠りに入るための大事なヒ […]

グアムへの、旅行計画や準備に役立つ基本情報をまとめました。 日本で当たり前のことでも、海外に行くと違って計画が崩れてしまう、なんてこともあります。 今回は、言語、お金、いろいろなお店の一般的な営業時間についてまとめました。 サクッとでもいいので、確認しておくと安心感が違うでしょう。 家族旅行、恋人との旅行、一人での南の島へのバカンスなどいろいろな旅行計画に、ぜひ役立ててください！   グアムの公用語は？ グアムでの公用語は英語とチャモロ語ですが、 […]

グアムへの、旅行計画や準備に役立つ基本情報をまとめました。 家族旅行、恋人との旅行、一人での南の島へのバカンスなどいろいろな旅行計画に、ぜひ役立ててください！   グアム島 グアムは太平洋に浮かぶマリアナ諸島南端の島です。 グアム島の場所は、日本から南に2500ｋｍ離れたマリアナ諸島の南端に位置しており、一年中泳げる常夏の島です。 国としてはアメリカ合衆国に属しており、日本ではわかりやすいように「米領グアム」と表記される場合もあります。 グアムま […]