タグ: 快適な睡眠

熟睡できるおすすめベッドマットレス – ベスト3のご紹介 熟睡できるおすすめのベッドマットレスを知りたい方のため向けの情報です。 世の中には、ベッドマットレスを検索してみてもわかる通り、無限といっていいほど多くの商品がありますよね。。。 そんな中で、今回は「熟睡できる」ということに焦点をあわせてご紹介します。   そもそもベッドマットレスを選ぶポイントは何か？という話から、おすすめの商品の解説をします。   サクッと、読み終 […]

理想的なまくらの高さは？ 睡眠不足を完全解消！ まくら選びの３つのポイント   こんな人におすすめの記事です   まくらがあわなくて夜中に何度も目がさめてしまっている方、熟睡できるまくら選び方法を知りたい方 この記事では「まくらが合わなくて安眠できない。。。」「ぐっすり眠れるまくらを選ぶ方法を教えてほしい」そんな疑問に答えます。   寝具の相談で最も多いのは、まくら選びについて、ともいわれます。   だれにでもわかる […]

熟睡できるベッドマットレス選びの簡単な３つのポイント   こんな人におすすめの記事です   ぐっすり眠るためのベッドマットレス選びのポイントを知りたい方 「最近、睡眠不足でスッキリ起きれない。。。不眠症？それともベッドやマットレスがあってないのかなぁ」     この記事では、そんな疑問に答えます。 快適な睡眠に超重要なベッドマットレス選びについてまとめました。   ぜひ、あなたもチェックしてみてください。 […]

快適な睡眠のためのお風呂の入り方と３つのルール   こんな人におすすめの記事です     夜なかなか眠れなくて悩んでいる人、寝かそうとしている子どもがなかなか寝付かなくて困っているママやパパ 「夜ぐっすり眠れない。とにかく少しでも早く気持ちよく眠りにつく方法って何かないかなぁ？」     この記事では、そんな疑問に答えます。   スムーズに眠りにつくためには、体の内側の温度（深部温度）を下げるのが […]

眠りと体温の驚くべき関係！赤ちゃんの手が暖かいのは眠いサイン   赤ちゃんの手や足が温かくなると眠くなると、よく耳にします。 体温と睡眠について、関係がありそうだということで、調べてみました。 ここでは体温と眠りについての関係と、よい睡眠をとるためのヒントについてまとめたので、ぜひ見てみてください。   体温が下がると眠たくなる 眠り始めた幼児の手は、ぽかぽかと温かくなります。 実は、この温かくなる手はスムーズな眠りに入るための大事なヒ […]