眠れない。。睡眠不足を解消する快適な睡眠のための温度や湿度は?

睡眠不足を解消する快適な睡眠のための温度や湿度は?   こんな人におすすめの記事です   なかなか眠れない方 不眠症などで、しっかり睡眠をとりたい方 「最近なかなか寝付けないんだけど、心地よく眠るためにできることって、どんなことがあるのかな。。。」     この記事では、そんな疑問に答えます。   快適な睡眠には、眠りにつくとき(入眠時)の環境を整 […]

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