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快適な睡眠のためのお風呂の入り方と３つのルール   こんな人におすすめの記事です     夜なかなか眠れなくて悩んでいる人、寝かそうとしている子どもがなかなか寝付かなくて困っているママやパパ 「夜ぐっすり眠れない。とにかく少しでも早く気持ちよく眠りにつく方法って何かないかなぁ？」     この記事では、そんな疑問に答えます。   スムーズに眠りにつくためには、体の内側の温度（深部温度）を下げるのが […]

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