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眠れないあなたに。睡眠不足解消のための上手なスマホとの付き合い方   こんな人におすすめの記事です   夜、なかなか眠れない人 「なんだか夜ふとんに入ってからなかなか眠れないんだよなぁ。不眠症なのかな。どうしたら早くぐっすり眠れるんだろう。。。」       この記事では、そんな疑問に答えます。   私たちの生活に欠かせないスマホやパソコンですが、眠る前に使うと睡眠に影響がある、って知ってますか？ […]

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寝具やカーテンの色が睡眠に影響する？！色と快適な睡眠の関係   こんな人におすすめの記事です   ぐっすり眠って、朝スッキリ起きたい方 「ベッドの色やカーテンの色を変えたら落ち着いて眠れるのかなぁ？」       この記事では、そんな疑問に答えます。 ベッドの色やカーテンの色は、心地よい睡眠に影響するんです。   今回は、寝具やカーテンの色と睡眠の関係をまとめてみました。 快適な睡眠のために、ぜひ […]

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